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화나고 힘들땐/은행나무 향기
나종삼  2010-02-11 11:26:12, 조회 : 2,879, 추천 : 1099




















        ♬ 화나고 힘들 땐... ♬

          








        "참자!" - 그렇게 생각하라.
        감정 관리는 최초의 단계에서 성패가 좌우된다.
        "욱"하고 치밀어 오르는 화는 일단 참아야 한다.





        "원래 그런 거"- 라고 생각하라.
        예를 들어 고객이 속을 상하게 할 때는
        고객이란 "원래 그런 거"라고 생각하라.





        "좋다. 까짓 것" - 이라고 생각하라.
        어려움에 봉착했을 때는
        "좋다. 까짓 것" 이라고 통 크게 생각하라.
        크게 마음 먹으려 들면 바다보다 더 커질 수 있는 게 사람의 마음이다.





        "그럴 만한 사정이 있겠지" - 라고 생각하라.
        억지로라도 상대방의 입장이 되어 보라.
        내가 저 사람이라도 저럴 수 밖에 없을 거야~
        뭔가 "그럴 만한 사정이 있어서" 저럴 거야~ 라고 생각하라.





        "내가 왜 너 때문에" - 라고 생각하라.
        당신의 신경을 건드린 사람은
        마음의 상처를 입지 않고 있는데,
        그 사람 때문에 당신이 속을 바글바글 끓인다면 억울하지 않은가.
        내가 왜 당신 때문에 속을 썩어야 하지? 그렇게 생각하라.





        "시간이 약" - 임을 확신하라.
        지금의 속상한 일도 며칠 지나면,
        아니 몇 시간만 지나면 별 것 아니라는 사실을 깨달아라.
        너무 속이 상할 때는 "시간이 약" 이라는 생각으로 배짱 두둑히 생각하라.





        "새옹지마" - 라고 생각하라.
        세상 만사는 마음 먹기에 달렸다.
        속상한 자극에 연연하지 말고 세상 만사 "새옹지마" 라고 생각하며
        심적 자극에서 탈출하려는 의도적인 노력을 하라.





        "즐거웠던 순간" - 을 회상하라.
        괴로운 일에 매달리다 보면 한없이 속을 끓이게 된다.
        즐거웠던 지난 일을 회상해 보라.
        기분이 전환 될 수 있다.





        "눈을 감고 심호흡" - 을 하라.
        괴로울 때는 조용히 눈을 감고
        위에서 언급한 아홉 가지 방법을 활용하면서 심호흡을 해 보라.
        그리고 치밀어 오르는 분노는 침을 삼키듯 "꿀꺽" 삼켜 보라.






        사랑해요~~~♡

           
          인생의 목적은 끊임없는 전진이다。
          앞에는 언덕이 있고, 냇물이 있고, 진흙도 있다。
          먼 곳으로 항해하는 배가 풍파를 만나지 않고 조용히 갈 수는 없다。
          풍파는 언제나 전진하는 자의 벗이다。
          //니체//

          나는 힘이 센 강자도 아니고
          그렇다고 두뇌가 뛰어난 천재도 아닙니다。  
          날마다 새롭게 변했을 뿐입니다。 그것이 나의 성공 비결입니다。  ‘
          Change(변화)’의 g를 c로 바꿔보십시오。 ‘Chance(기회)'가 되지 않습니까?
          변화 속에 반드시 기회가 숨어있습니다。    
          //빌 게이츠//
             
          당하게 살자...
          나게 살자...
          지게 살자...
          주고 살자.
            
          ^.~ *
            
           


           





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